Kula da Jiki Bayan Haihuwa (Postpartum)

Lokacin postpartum shine lokacin bayan mace ta haihu, wanda yake mafi muhimmanci ga lafiyarta da na jaririn. A wannan lokaci, jikin mace yana komawa yanayin da yake kafin ciki, kuma yana bukatar kulawa ta musamman don tabbatar da murmurewa lafiya.

Abubuwan Da Ya Kamata A Yi Bayan Haihuwa

• Huta sosai: Yi kokarin barin jiki ya huta yadda ya kamata. Kada ka yi aiki mai yawa a farkon makonni.
• Ci abinci mai gina jiki: Ci abubuwa masu kyau kamar su 'ya'yan itace, kayan lambu, da nama don taimakawa jiki ya dawo da karfi.
• Sha ruwa mai yawa: Ruwa yana taimakawa wajen mayar da jiki yanayin da yake kafin ciki da kuma rage gajiya.
• Kula da raunin haihuwa: Idan an yi maka episiotomy ko aka haihu ta hanyar ciki, kula da raunin yadda likita ya ce.

Alamomin Da Suke Bukatar Kulawar Likita

Wasu alamomi na iya nuna cewa akwai matsala. Idan ka ga wadannan, tuntuɓi likita nan da nan:

• Zazzabi mai tsanani
>Jinin da yake fitowa sosai >Ciwo mai tsanani a ciki >Farin ciki ko damuwa mai yawa

Shawarwari Don Lafiyar Hankali

Bayan haihuwa, mahaifiyar na iya fuskantar damuwa ko bakin ciki. Yana da muhimmanci ka sami goyon baya daga iyali da abokai. Yi kokarin yi wasu abubuwa da ke kawo murna, kuma tuntuɓi likita idan ka ji ba ka da lafiya.

Bayanin da ke sama yana ba da shawarwari don kula da kai bayan haihuwa. Idan kana da tambayoyi, tuntuɓi ma'aikacin lafiya.